De manieren van geluk
Ik ben in het midden van Robert Holden 's 8-weekse cursus geluk - een reeks meditaties over vreugde en geluk.
It's wonderful. Robert is een van de meest authentieke gelukkige mensen die ik ooit heb ontmoet, maar ook als een groot leraar en facilitator.
Ik hou van die gesprekken over geluk. Van kinderen tot overgrootouders, denk ik dat we kunnen leren over het geluk van iedereen.
Een van de meest interessante dingen is wat wij noemen paradigma van geluk. Hoe mensen denken over geluk?
De meeste mensen lijken te denken als iets dat moet worden verdiend. Als ik werk hard, dan kan ik het weekend genieten. Als mijn kinderen gelukkig zijn, dan zal ik gelukkig zijn. (Anders was ik zuigen en moet worden ellendig.)
Anderen denken als iets wat ze (kunnen) bereiken. Zij zoeken grotere ervaringen, wilder avonturen, meer spullen, betere spullen. Als ik een supermodel verleiden en ga op een roadtrip door Amerika, dan zal ik gelukkig zijn. (Anders was ik zuigen en moet worden ellendig.)
Sommige mensen zien geluk als iets wat ze al hebben. Het is als een bezit. Het probleem met een bezit is iemand kan het weg te nemen, zodat deze mensen de neiging om hun geluk te bewaken en te verzekeren tegen zijn verlies.
Als je ooit geweest om een zelf-verbetering evenement, dan moet je ontmoet mensen voor wie het geluk is uitgegroeid tot een reis of zelfs een zoektocht. Als ze net kon vinden van de juiste kaart en negeren de afleidingen, uiteindelijk hadden ze daar krijgen. Maar wie heeft de juiste kaart? U kunt bijna horen deze mensen schreeuwend binnen alleen hun hoofd 'Vertel me waar DAMN HET GELUK is en dan ga ik daar'. Meestal zijn ze op zoek naar de laatste zat nav gadget, in welke vorm dat is - een ander boek, een andere workshop ... ze zijn meestal minder en minder gelukkig als zij leren meer en meer manieren om gelukkig te worden.
Een paar mensen denken over geluk als een keuze. Ze besluiten om gelukkig te zijn. Ze kunnen praktische stappen ondernemen ook - het leren van technieken om richten hun ogen te eten op een manier die hen voortdurend energie, vermijden van mensen die breng ze naar beneden, enz. - en als ze doen, door aanpassing aan hun aandacht en intentie, zullen ze waarschijnlijk een goed gevoel vaker wel dan niet. Deze vrij veel werken, veel gelukkige mensen doen het op deze manier.
Maar het paradigma ik het best is de meest eenvoudige van allemaal. Het is het echte besef dat u tevreden bent. Het is de wetenschap dat geluk is jouw essentie, je kern. En als je aandacht aan je wezen in plaats van de afleiding van het dagelijks leven, is er altijd, geluk want je bent gelukkig.
Michael Neill heeft een prachtig verhaal over een kom met troebel water, beetje modderig water. Hoe zou u duidelijk maken? Shake it? Kook het? Zeef het? Toevoegen chemicaliën? Geen van hen werk dat echt geweldig. De beste manier die we hebben gevonden is de kom te laten regelen. Laat het water staan voor een tijdje. En wat je ziet is de smurrie begint te scheiden zelf, omdat de natuurlijke toestand van het water helder is. En de natuurlijke staat van u is gelukkig.
Prachtig.
Het is al te makkelijk, toch? Dus we gaan terug op de reis, terug te verdienen ons geluk, terug te verdedigen.
En toch iedere authentieke gelukkig persoon die ik ooit heb ontmoet heeft dezelfde boodschap: je kunt niet gelukkig worden, kunt u alleen gelukkig zijn.
Have a great day!
13 reacties
Ik vond dit deel van de autobiografie van Bob Dylan's op het internet en ik denk dat het betrekking heeft op wat u zegt in sommige opzichten Chris:
Hij schreef: "Ik keek naar het menu, dan keek ik naar mijn vrouw. Het enige wat over haar dat ik altijd lief was dat ze nooit een van die mensen die denkt dat iemand anders het antwoord op hun geluk. Me of iemand anders. Ze had altijd haar eigen ingebouwde geluk. "
We hebben allemaal onze eigen gebouwd in geluk! xx
Je schrijft prachtig, ik heb nooit langer onder de indruk van hoe eenvoudig je deze dingen.
Geluk is een plek om te komen van niet te bereiken. Toch is het goed om een goed gevoel bij wat extra geld komt langs? Ik weet dat ik doe. Of denk je dat ik musn't 'voelen' op deze manier, want het is maar geld en het kan weer gaan? Zodra de kern van geluk is ontdekt, wordt het 'ok' of mogelijk dingen om naar uit te kijken, enthousiast (ik weet dat dit misschien niet waar is geluk, en meer als plezier, misschien), maar ik denk dat slechte dingen doet gebeuren en als mens hebben we een volledig gamma van emoties, schommelt de hele tijd, variërend van graag triest om te InBetween enz. Hoe zit het met mensen die 'lijden aan een depressie of periodes van depressie of hebben wat artsen zien als chemische onbalans. Gewoon nieuwsgierig. Groot artikel hoewel Chris, en bedankt voor het.
Hmm. Ik weet wat geluk voelt. Ik weet wat vreugde en plezier en voldoening en tevredenheid en euforie gevoel willen. Ik weet ook niet wanneer ik voel deze dingen.
Ik ben niet gesloten zijn voor het idee dat ik kan voelen meer van een bepaald gevoel alleen door na te denken over het gevoel dat weg of, subsidiair, dat een aanzienlijke belemmering voor het gevoel op een bepaalde manier is een zelf-opgelegde ontzegging van de vergunning.
Maar, ik moet zeggen, zijn deze dingen veel gemakkelijker gezegd dan gedaan. (Of anders Bobby McFerrin lang geleden zou hebben bereikt leven heiligheid).
Ik kan zien dat een deel van gelukkig zijn is een keuze maken. Maar ik ben ervan overtuigd dat met alle middelen het geheel van. Immers, het openen van de deur en lopen door het zijn niet hetzelfde.
Op dit moment ben ik een boek genaamd "Hoe De lezing van het Geluk" door Sonja Lyubomirsky waarin de auteur beschrijft haar proefschrift verdedigen dat, hoewel alle volwassenen starten vanaf verschillende "base-lijnen", een persoon heeft de macht om invloed tot 40% van hoe gelukkig ze zich voelen.
Ik ben een zeer gelukkig mens en ik denk dat mijn sleutel hiervoor is dat ik niet kijken naar andere mensen om mijn geluk te krijgen. Ik kan het vinden in duizend kleine dingen in een dag en ik heb nooit het gevoel slecht of beschaamd dat een zonsondergang heeft me gelukkig of een stom toeval makes me smile.
Een ander belangrijk ding is leren niet tot zorg. Ik denk dat dit echt een groot talent. I dont bedoel niet zorgen te maken over andere mensen, maar begrijpen wat echt belangrijk is voor u en vergeet de rest. Als u niet uw baan laat hem aan het werk bij het verlaten voor de dag willen, ophouden te voldoen aan de verwachtingen van andere volkeren en leven voor je eigen. Ook neem je vreugde en houd het op.
Ik was op het station Blackfriars de andere nacht en was er de meest glorieuze zonsondergang boven de Thames, goden, paars, roze uiterst mooie en niemand keek er iedereen keek naar de vloer, hun telefoons, boeken, informatieborden en ik voelde triest dat ze missen.
Oh mijn god ik klinken als een totaal hippie. Maar kan me niet schelen!
Bedankt voor het delen van je geluk met mij (ons) .. heeft mijn dag net dat beetje mooier. Iets wat we allemaal kunnen doen denk ik.
Chris, leuk artikel en goed geschreven ... Ik ben benieuwd naar al iets ... Ik wil graag meer informatie over uw gedachten over het verschil tussen het bekijken van geluk als een keuze en het besef dat geluk is op uw core horen ...
Ik moet toegeven dat, voor de laatste 6 of 7 jaar of zo heb ik al een beetje geluk een NLP-techniek junkie!
Maar hoe meer ik de technieken, de staat gebouw gebruik oefeningen, het geloof veranderingen etc ... hoe meer ik kom tot de conclusie dat ze allemaal manieren om te laten gaan van de 'onzin' en laat iets verbazingwekkend mooi, dat altijd is geweest er meer en meer blijken ...
Dus de vraag die is op mijn mening is dit?
Door gebruik te maken van alle spullen de NLP, de hypnose, de meditaion, de persoonlijke ontwikkeling ... zijn we echt groeien, ontwikkelen, verbeteren? ... Of zijn we dichter en dichter bij iets moois dat altijd is er geweest?
Mijn voorgevoel is ... het is waarschijnlijk een combinatie van de beide ... :-)
Geïnteresseerd om uw gedachten te horen ...
ohh .. en een ander ding ... u genoemde 'aandacht aan uw wezen in plaats van de afleiding van het dagelijks leven' dus ik veronderstel dat de belangrijkste vraag is:
'Hoe doen we dat eigenlijk doen? "
En is dit gewoon niet een ander 'leren techniek' of 'praktische stap' die u vermeld in de 'keuze' aanpak? Het is immers een 'keuze' te erkennen dat het geluk dat er al is? ... En zeker wij 'kiezen' om deze innerlijke schoonheid die er al geworden is meer en meer duidelijk laten?
Of is de realisatie van dit paradigma genoeg om je innerlijke geluk toe te staan er gewoon zijn?
Ik ben echt benieuwd naar dit omdat ik onlangs ben begonnen met het onderzoek naar Michael Neills werk ...
Nice vragen Steven.
Dus laat me u dit vragen: wat is geluk, voor u?
Ik denk dat de meeste mensen echt willen gelukkig zijn en 99,999% niet over een werkdefinitie. We hebben meestal een paar noties van glimlachende meer, met een veer in onze stap en vrolijk gevoel ... maar wat is geluk, en wat is het ware geluk?
Elke keer als ik zitten met die vragen, mijn antwoord evolueert.
U zegt: "Het is immers een 'keuze' om het geluk te erkennen dat er al is?".
En ik denk dat de beperking van de keuze paradigma. Door het maken van "het geluk" een ding, en met het "er" (waar?), Bent u externaliseren en karakteriseren geluk als iets dat los van jezelf. Ik zou zeggen dat u tevreden bent. Mijn mening is dat geluk is niet iets wat je voelt of ervaring of kies te erkennen ... u tevreden bent. Gelukkig is je.
Meeste NLP technieken zijn reductionistische en behandelen geluk als een toestand. Is geluk een staat? Ik denk het niet, niet voor mij toch. Het hangt af van je eigen definitie, maar voor mij, technieken in de weg stond, massaal - ze duwde me naar de paradigma's van Journey (het is meer winstgevend voor leraren om je er druk) en verdienen. "Als ik mijn meditaties / affirmaties / technieken elke dag, dan zal ik gelukkig zijn. (Indien niet ...) "
Dan - uiteindelijk - Ik realiseerde ik ben gelukkig. Gelukkig is me. Ze zijn bijna twee woorden voor hetzelfde ding. En wanneer dat is niet mijn huidige ervaring, dat komt omdat er iets in de weg. Het is als een wolk uit het zonlicht blokkeren. De zon is er nog steeds ergens, weten we dat - en we weten ook dat er iets in de weg van ons gevoel zijn helderheid.
Technieken kunt de afleiding die in de weg (bedaren interne dialoog, enz.), maar net zo vaak worden ze extra lagen zelf. (Ik heb tot en met X doen om gelukkig te zijn.)
Vergeet niet, is de zon altijd schijnt. Wanneer u niet het gevoel, laat het water te regelen. Omdat de natuurlijke toestand van het water is duidelijk. En de natuurlijke staat van u is gelukkig.
Hmm ... Interessant ... Ik denk dat ik een gevoel van waar je afkomstig uit ... door vaststelling van een benadering waarbij je voelt dat je moet 'krijgen in elk land' dag of voor een bijzondere gebeurtenis die u in wezen presuposing dat het er niet in de eerste plaats . Ook al heb je misschien bewust weet dat de gevoelens komen van binnenuit, door de exploitatie door middel van deze mentale frame dat u koopt in een subtiele maar duidelijke overtuiging dat gelukkig (of hoe het is beschreven) is iets dat moet worden gecreëerd en is iets dat isn 't binnen elke cel van ons lichaam.
Als ik terugdenk aan toen ik nog erg jong (ongeveer 4 of 5) mijn herinnering is dat geluk was er gewoon ... als een natuurlijke manier van zijn ... ik niet hoefde te 'krijgen in staat' of het van kracht op enigerlei wijze het was er gewoon ... het was hard-wired in ...
Dan, als wat er gebeurt met de meeste mensen ... het leven, afleiding en andere onzin krijg in de manier van jullie het ervaren van de natuurlijke gelukzaligheid dat komt met mens ...
Ik in eerste instantie zag NLP als een middel om steeds terug naar die manier van zijn, maar ik veronderstel dat zelfs met behulp van de termen 'om terug naar die' was een subtiele implicatie dat het is weg! lol
Gelukkig voor mij is een manier van zijn ... een gevoel van bestaande in de wereld die steeds in intensiteit in de tijd, hoe meer ik gebruik van NLP ... Ik weet niet zeker of dit is iets wat ik heb extern gemaakt of dat het moeilijk is in bedrade . Ik denk dat het een combinatie van beide.
Persoonlijk ben ik niet enthousiast over duif holing het in een paradigma. Ik vind het standpunt dat het afkomstig is van veel verschillende paradigma's, dus waarom korting of afval een van hen.
Als ik kijk naar de verschillende paradigma's die u hierboven beschreven ik wil ze allemaal ...
Door geluk een ding het externaliseert maar ik vind het een beetje een aanname te zeggen dat het gebruik van de term 'daar' externaliseert het. Misschien voor sommige mensen, maar door gebruik van de term 'daar' i betekende dat is gecodeerd in elke cel van je lichaam ... Het is hard-wired in ...
Dus ik ben nog meer benieuwd ... Nu je het besef dat 'je gelukkig bent' waar ga je vanaf hier hebben gehad? Begrijp nog meer gelukkiger als u dingen in de wereld? en hoe werkt het passen in de enorme spectrum van menselijke emotie?
Dat is een coole manier te denken, thanks a lot.
Mmmm, is de zon altijd schijnt dat is een feit. Alleen niet op de hele aarde tegelijk, of op alle mensen. En maar goed ook. Ik vraag me af hoeveel meer woestijn zou zijn als het ware.
Geluk een natuurlijke staat. Dus is honger: Seasonal Affective Disorder, en bijziendheid. Pijn is ook een natuurlijke staat gegeven bepaalde omstandigheden.
Ik heb beschreven geluk als een toestand van geest: je artikel lijkt te impliceren dat geluk is afhankelijk van de geest op de materie. Is dit wat u zegt Chris of bent u op alle erkent dat de omstandigheden invloed op het geluk en alle andere staten van de geest. De waarde die we plaats op verschillende omstandigheden en de fysieke / materiële activa van invloed op geluk en dat andere volkeren houding tegenover ons kan invloed hebben op onze gemoedstoestand? Ik zeg niet dat ik geloof dat er niets kan men niet over die dingen. Tenzij je natuurlijk een klein kind of gevangen genomen en hebben je leven volledig beheerst door iemand anders.
Mijn punt is als we zijn gelukkig geen kwestie wat onze omstandigheden is dat goed of zelfs op OK. de mensheid? Is zij in aanmerking voor ons te distantiëren van ongunstige omstandigheden en doen alsof / beweren dat alles in orde is en we zijn blij, in plaats van verder weg van hen of hun best doen om ze te veranderen? Naar mijn mening de menselijke gemoedstoestand is wat drijft de mensheid te dingen en dat maakt een wezenlijk verschil met ons leven en ons geluk te doen.
Laat een bericht achter