Mënyra e lumturisë
Unë jam në mes të Robert Holden 's 8-lumturi javor - një seri e meditime në gëzim dhe lumturi.
Është e mrekullueshme. Robert është një nga njerëzit më të vërtetë i lumtur kam takuar ndonjëherë, si dhe si një mësues i madh dhe lehtesues.
I love bisedat që ka lidhje lumturinë. Nga fëmijët të gjyshërit e madhe, unë mendoj se ne mund të mësojmë për lumturi nga të gjithë.
Një nga gjërat më interesante është ajo që ne e quajmë paradigma e lumturisë. Si njerëzit të mendojnë për lumturi?
Shumica e njerëzve duken të mendojnë për atë si diçka që duhet të jetë fituar ose të merituar. Në qoftë se unë punë e vështirë, atëherë unë mund të gëzojnë fundjavë. Nëse fëmijët e mi janë të lumtur, atëherë unë do të jenë të lumtur. (Përndryshe unë thith dhe duhet të jetë i varfër.)
Të tjerët mendojnë për atë si diçka që (mund) të arrihet. Ata kërkojnë përvojat më të mëdha, aventura shastis, shumë sende, sende më të mirë. Nëse unë gaboj një supermodele dhe shkojnë në një udhëtim nëpër rrugë Amerikë, atëherë unë do të jenë të lumtur. (Përndryshe unë thith dhe duhet të jetë i varfër.)
Disa njerëz shohin lumturi si diçka që tashmë kanë. Është si një pronë. Probleme me një pronë është dikush mund të marrë atë larg, kështu që këta njerëz kanë tendencë për të ruajtur dhe siguruar lumturinë e tyre kundër humbjes së saj.
Nëse ju keni qenë ndonjëherë në një vetë-ngjarje përmirësim, ju do të keni takuar njerëz për të cilët lumturi ka bërë një udhëtim apo edhe një kërkim. Në qoftë se ata mund të gjeni vetëm hartën e duhur dhe injorojnë distractions, përfundimisht ata do të marrin atje. Por kush ka hartën e drejtë? Ju pothuajse mund të dëgjojnë këta njerëz që bërtasin brenda JUST ME kokën e tyre TELL KU lumturi Damn ËSHTË DHE PASTAJ I DO SHKONI KA. Zakonisht ata janë në kërkim të fundit u ul vegël nav, në çfarëdo formë që merr - një tjetër libër, një tjetër seminar ... ata janë zakonisht më pak e më pak i lumtur si ata mësojnë mënyra gjithnjë e më shumë për t'u bërë i lumtur.
Disa njerëz mendojnë për lumturi si një zgjedhje. Ata vendosin të jenë të lumtur. Ata mund të marrin hapa praktike shumë - të mësuarit e teknikave për t'u përqëndruar mendjen e tyre, të hahet në mënyrë që ata japin energji të vazhdueshme, duke shmangur njerëzit të cilët i sjellin ato, etj - dhe nëse ata e bëjnë, me përafrimin e vëmendjen e tyre dhe qëllimin, ata ndoshta do të ndihen mirë më shumë shpesh se jo. This works pretty shumë, shumë i bëjnë njerëzit të lumtur në këtë mënyrë.
Por unë si paradigmë e mirë është më e thjeshtë e të gjitha. Është realizimi i vërtetë që ju jeni të lumtur. Është e ditur se lumturia është thelbi juaj kryesor tuaj. Dhe kur ju kushtoj vëmendje të esencën tuaj më tepër se distractions të jetës së përditshme, lumturia është gjithmonë atje, sepse ju jeni të lumtur.
Michael Neill ka një histori bukuroshe në lidhje me një tas me ujë me re, me baltë kinda ujë. Si do të ju bëjnë të qartë? Shake it? Çiban të? Sitë ajo? Add kimike? Asnjë nga ata me të vërtetë punën që e madhe. Mënyra më e mirë që kemi gjetur është që të le tas zgjidhur. Le të qëndrojë me ujë për një kohë. Dhe çfarë ju do të njoftim është gunk fillon të veçantë në vetvete, sepse gjendjen natyrore të ujit është e qartë. Dhe gjendjen natyrore prej jush është i lumtur.
I bukur.
Është shumë e lehtë edhe pse, apo jo? Pra ne do të shkojmë përsëri në udhëtim, kthehet për të fituar lumturinë tonë, përsëri për mbrojtjen e tij.
Dhe çdo person ende të vërtetë i lumtur kam takuar ndonjëherë ka pasur të njëjtin mesazh: ju nuk mund të bëhet i lumtur, ju mund të jenë të lumtur.
Have a great day!
10 komente
Kam gjetur këtë seksion të autobiografinë e Bob Dylan-së në internet dhe unë mendoj se kjo ka të bëjë me atë që ju jeni duke thënë se në disa mënyra Chris:
Ai shkroi: "Kam shikuar në meny, atëherë unë e shikoi gruan time. Një gjë rreth asaj se unë gjithmonë dashur ishte se ajo nuk ishte një nga ata njerëz që mendon se dikush tjetër është përgjigje për lumturinë e tyre. Me apo dikush tjetër. Ajo është gjithmonë e saj kishin ndërtuar në lumturi. "
Ne të gjithë e kanë tona ndërtuar në lumturi! xx
Ju shkruani bukur, unë kurrë nuk pushon të jetë i impresionuar nga sa të thjeshtë bëni këto gjëra.
Lumturia është një vend ku të vijnë nga të mos marrë për të. Megjithatë është mirë që të ndjehen të madhe kur disa para ekstra vjen së bashku? Unë di të bëj unë. A mos mendoni se unë musn't "ndjehen" në këtë mënyrë, sepse kjo është vetëm paratë dhe se mund të shkojnë përsëri? Pasi thelbi i lumturisë është zbuluar, do të jetë 'Mirë' ose e mundur që të shikojnë përpara për të gjëra, merakosem (E di që kjo është ndoshta nuk është lumturi e vërtetë, si dhe më shumë kënaqësi, ndoshta), por unë mendoj se sende të këqija nuk të ndodhë dhe si njeriu ne kemi një gamë të plotë të ndjenjave, luhatshme të gjithë kohën, duke filluar nga të lumtur për të trishtuar të inbetween etj Po në lidhje me njerëz që "vuajnë" nga depresioni apo periudhave të shkurtra të depresionit ose të keni atë që mjekët shohin si çekulibroj kimike. Just curious. Great article pse Chris, and thanks for it.
Hmm. Unë e di se çfarë ndjehet si lumturi. Unë e di çfarë gëzim dhe kënaqësi dhe kënaqësi dhe kënaqësi dhe ndjehen si në eufori. Unë gjithashtu e di kur unë nuk jam ndjenja këto gjëra.
Unë nuk jam i mbyllur për ide që unë mund të ndjehen më shumë një ndjenjë të caktuar vetëm duke menduar për ndjenja në këtë mënyrë ose, përndryshe, se një pengesë të konsiderueshme për të ndihen në disa mënyra është një vetë-imponuar mohimin e licencës.
Por, unë duhet të them, këto gjëra janë shumë më të lehtë tha se bëhet. (Ose tjetër Bobby McFerrin do shumë kohë më parë kanë arritur që jetojnë shenjtëri).
Unë mund të shoh atë pjesë të qenë i lumtur është duke bërë një zgjedhje. Por unë nuk jam i bindur se është me çdo mjet tërësinë e tij. Fund të fundit, duke i hapur derën dhe ecin nëpër nuk janë të njëjta.
Për momentin unë jam i lexuar një libër të quajtur "Si i Lumturia" nga Sonja Lyubomirsky në të cilat autori parashtron për të mbrojtur tezën e saj se, ndërsa të gjithë të rriturve fillojnë nga baza të ndryshme "linja", një individ ka pushtet për të ndikuar deri në 40% se si ata ndjehen të lumtur.
Unë jam një person shumë i lumtur dhe unë mendoj se kryesore e mia për këtë është se unë nuk kam sy me njerëz të tjerë për të marrë lumturinë time. Unë mund ta gjeni atë në një mijë gjëra të vogla në një ditë dhe unë kurrë nuk ndjehen keq apo siklet se një muzg i ka bërë të lumtur apo një rastësi budalla i bën me buzëqeshje.
Gjë të tjera të rëndësishme nuk është të mësuarit për të kujdesit. Unë sinqerisht mendoj se ky është një talent i madh. Jo do të thotë nuk kujdeset për njerëzit e tjerë, por të kuptuarit se çfarë është vërtet e rëndësishme për ju dhe duke harruar pjesën tjetër. Nëse ju nuk bëni si puna juaj lënë atë në vend të punës kur të nisen për në ditë, duke u përpjekur për të ndaluar në përputhje me pritjet dhe popujve të tjerë jetojnë për-in tuaj. Gjithashtu, merr gëzimin tuaj dhe mbajnë atë.
Unë isha në stacion Blackfriars natën e tjera dhe nuk ishte më e lavdishme muzg sipër Thames, perënditë, purples, pinks krejtësisht e bukur dhe askush nuk ishte duke kërkuar në të gjithë se ishte në kërkim në dysheme, telefonat e tyre, libra, bordet e informacionit dhe unë ndjeva trishtuar se ata ishin të humbur.
Oh my god I shëndoshë si një hipi gjithsej. Por I don't care!
Thank you for sharing lumturi tuaj me mua (ne) .. ka bërë ditën time vetëm se pak pak nicer. Diçka mund të bëjmë ne të gjithë I guess.
Kris, artikull i shkruar bukur dhe mirë ... Unë jam kurioz për diçka pse ... Do të doja të dëgjoj më shumë rreth mendimet tuaja mbi ndryshimin midis shikojnë lumturi si një zgjedhje dhe realizimi se lumturia është në thelbin e tua ...
Unë kam marrë për të pranoj se, për 6 ose 7 viteve të fundit ose kështu që unë kam qenë pak e një norkoman teknikë NLP lumturi!
Megjithatë më shumë i përdorin teknikat, ndërtimit të shtetit ushtrimeve, etj ndryshimet e besimit ... Unë jam më shumë vijnë në përfundim se ato janë të gjitha mënyrat vetëm që të le të shkojnë e pakuptimtë "dhe të lejojë diçka amazingly bukur, që i qenë gjithmonë atje, për t'u bërë gjithnjë e më të dukshme ...
Pra pyetja që i qenë në mendjen time është kjo?
Duke përdorur të gjitha stuff NLP, hipnozë, meditaion, zhvillimi personal ... jeni me të vërtetë në rritje, zhvillim, përmirësimi? ... Apo jemi vetëm duke më afër dhe më afër se kjo është diçka e bukur ka qenë gjithmonë?
Kërrus im është ... është ndoshta një kombinim i të dyja ... :-)
Të jetë e interesuar për të dëgjuar mendimet tuaja ...
.. ohh dhe një gjë e tjera ... ju përmendur "duke i kushtuar vëmendje të esencën tuaj më tepër se distractions të jetës së përditshme 'kështu që unë mendoj pyetje kyç është:
'Si mund të kemi bërë këtë të vërtetë? "
Dhe është kjo thjesht nuk teknikë tjetër 'të mësuarit' ose 'hap praktik' që ju përmendur në zgjedhje 'mënyrë? Ajo është në fund të fundit një zgjedhje 'të njohë lumturinë që është tashmë atje? ... Dhe me siguri ne' vendosur 'për të lejuar këtë bukuri të brendshme që tashmë ka bërë gjithnjë e më të dukshme?
Apo realizimin e këtij paradigmë të mjaftueshme për të lejuar lumturinë tuaj e brendshme të vetëm të jetë atje?
Unë jam shumë kurioz për këtë që unë kam vetëm kohët e fundit filluar hetimin Michael punës Neills ...
Nice pyetje Steven.
Pra më lejoni të ju pyes këtë: çfarë është lumturia, për ju?
Unë mendoj se shumica e njerëzve me të vërtetë duan të jenë të lumtur dhe 99,999% nuk kanë një përkufizim të punës. Ne zakonisht kanë disa nocione të qeshur më shumë, duke pasur një pranverë në hap tonë dhe ndjenjë ngacmoj ... por ajo që është lumturi, dhe çfarë është lumturi e vërtetë?
Çdo herë që unë ulem me ato pyetje, përgjigje ime evolon.
Ti thuaj: "Kjo është në fund të fundit një zgjedhje 'të njohë lumturinë që është tashmë atje?".
Dhe unë mendoj se për kufizimin e paradigmë Choice. Duke bërë "lumturi" një gjë, dhe që ajo të jetë "atje" (ku?), Ju jeni externalising dhe lumturi e karakterizuar si diçka që është ndarë nga vetë. Unë do të thonë se ju jeni të lumtur. Mendimi im është se lumturia nuk është diçka që ju mendoni ose përvojë ose të zgjedhin për të njohur ... ju jeni të lumtur. Lum ju.
Shumica e teknikave NLP janë trajtuar reduksioniste dhe lumturi si një shtet. Është lumturi një shtet? Unë nuk mendoj kështu, jo për mua anyway. Kjo varet nga përkufizimi tuaj, por, për mua, teknikat e mori në mënyrë masive - ata të shtyrë mua drejt modeleve të udhëtimit (kjo është më e dobishme për mësuesit që të shtyjë ju atje) dhe të ardhura. "Në qoftë se unë bëj time meditime / affirmations / teknika çdo ditë, atëherë unë do të jenë të lumtur. (Nëse jo ...) "
Pastaj - përfundimisht - kuptova unë jam i lumtur. Lum unë. Ata janë pothuajse dy fjalë për të njëjtën gjë. Dhe kur kjo nuk është eksperienca ime e tanishme, sepse kjo është diçka po në rrugë të drejtë. Është si një re bllokuar nga rrezet e diellit. Dielli është ende aty diku, ne e dimë se - dhe ne gjithashtu e dimë se diçka po bëhet në mënyrë të na ndjenjë ndriçimin e saj.
Teknika mund të hiqni distractions që të marrë në mënyrë (pushoj dialogun e brendshëm, etj), por vetëm si shpesh ata bëhen shtresa shtesë veten. (Unë duhet të bëj X të jenë të lumtur.)
Mos harroni, dielli ndriçon gjithmonë. Kur ju nuk jeni ndjenjë atë, le të ujit të zgjidhur. Shkak gjendjen natyrore të ujit është e qartë. Dhe gjendjen natyrore prej jush është i lumtur.
Leave a Comment